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预防大肠癌的八大措施

时间:2021-03-25 12:03人气:来源:

现在的大肠癌发病率是越来越高了,在临床上发现的时候一般都已经到中晚期了,所以,早预防,早发现,早治疗至关重要。因此我们要多多了解该病的预防措施,这样才能让我们远离该病的危害。下面就请专家为大家介绍预防大肠癌的八大措施。

预防大肠癌的八大措施

一.想要预防该病首先就要日常的饮食调养,在饮食中要少食用高热量、高脂肪、高胆固醇以及高蛋白的食物,多食富含微量元素硒的食品,减少垃圾食品对肠道的危害。

二.我们要保证每日大便的通畅,要多食用香蕉、芹菜等能帮助排便的食物,如果长期便秘就对导致大肠吸收粪便中有害物质,从而引起大肠的癌变,诱发该病。

三.预防肠道疾病,积极治疗癌前病变,如克罗恩病、溃疡性结肠炎、便秘、血吸虫病及肠管内息肉样溃疡性病变。

四.预防大肠癌应重视其他危险因素。如曾进行阑尾炎手术、结肠腺瘤病史、家族肠癌史的高危人群,应注意大便状况,每年要进行1次结肠镜检查。

五.尽量少吃烟熏、腌制、油炸食品。

六.适当增加运动量和控制体重。

七.保持规律的生活节奏,戒烟限酒。

八.多食富硒食品:硒元素是癌症的克星、生命的火种、心脏的守护神、天然的解毒剂。近年来的研究表明,硒对动物和人体肿瘤有预防和治疗作用,特别是胃肠道癌和肝癌等受硒的影响最明显,补硒能使其发病率和死亡率下降。硒的防癌抗癌机制主要有以下几个方面:

1.硒能增强人体的抗氧化功能:硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分,体内缺硒,谷胱甘肽的抗氧化作用就会降低,体内自由基就会泛滥,机体器官细胞膜遭到破坏,许多致癌物质乘虚而入,导致癌症发生。

2.硒能抑制肿瘤血管形成:肿瘤需要依赖自身建立的一套血管系统从人体获取养分,来满足它快速生长的需要,硒能抑制肿瘤血管的形成,从而控制癌细胞繁殖和转移。

3.硒元素能抑制细胞内蛋氨酸和蛋白质的合成,降低癌细胞的增殖速度。

4.硒元素能选择性地抑制肿瘤细胞增殖蛋白的合成和DNA(脱氧核糖核酸)的复制,从而抑制癌细胞的生长、繁殖。

特别提示:一定要选用天然有机硒产品如瑞硒康品牌富硒食品,不能选用亚硒酸钠和硒酸钠的无机硒产品(对人体毒害巨大)。

以上就是“预防大肠癌的八大措施”的内容,大家了解了预防该病要养成的习惯,我们就要多多参照上述的内容,积极做好大肠癌的预防工作。

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