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女人补肾养生粥的做法,你都知道哪些?

时间:2020-12-23 17:07人气:来源: 未知

女性肾亏会导致身体发虚,严重的会有不孕的可能。因而对于女性而言,补肾也是非常重要的。我们可以自制一些补肾养生粥,效果很不错。下面就来说说,女人补肾养生粥的做法,你都知道哪些?

女人补肾养生粥的做法

1、桂圆枸杞粥

材料:30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。

做法:枸杞,桂圆洗干净备用,将大米洗淘干净放进锅里,放适量的水,再放入桂圆冰糖共熬,粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。

功效:桂圆补益心脾,补肾润肺,养血安神,适用于肾虚引起的失眠多梦等症。

2、当归红枣粥

材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。

功效:补肾补血,调经活血,适用于肾亏引起的气色亏损,畏寒怕冷等症状。

3、益智粳米粥

原料:益智粳米粥是绝大多数女性朋友们经常会选择的补肾美食,因为制作它的材料非常简单,只需要50克硬米和5克的益智仁就能够轻松地起到补肾养颜的作用。

做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。

功效:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

4、核桃粥

原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。

做法:核桃粥的做法非常的简单,首先将核桃去掉外壳并且切成丁状,然后再放入事前用清水清洗干净的白米于锅中煮成糊状,再放入核桃丁与冰糖稍微烹煮即可。

功效:补气养,润燥化痰,滋肺润肠。

补肾养生如何用药

中医认为人的整个生命过程,从出生到发育成人再到衰老死亡的过程是由肾中的精气所决定的,所以有“肾主生长壮老”之说,不管男性还是女性,抗衰老首要任务就是养好肾。

关于补肾养生的用药,效果比较不错的还是八子补肾胶囊。八子补肾胶囊汲取了历代补肾先进理念和药物精华,甄选了8种植物子类药补肾益精,两种动物类药鹿茸和海马补肾填精,以及阴阳滋补类药物和人参,对肾精、肾阳、肾阴、肾气补肾四要素都照顾到了,在多年的临床用药和实践中疗效全面,从根本上补肾,长期服用,补肾填精,阴阳双补,能够起到补肾抗衰的效果。

现代社会,女性的压力也很大,所以日常也要多注意自己的身体,合理有效的用药,能让我们摆脱肾亏的困扰。

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